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7月9日凌晨，世俱杯半决赛开战，在一场💒英巴球队的对抗中切尔西👺与弗鲁米嫩塞上演🗒两队队史首次遭遇🌫战，最终切🤨尔西凭借新援若昂-佩德罗的梅🌖开二度2-0取胜晋级决赛。

弗鲁米嫩塞是本届世🐡俱杯四强唯🆙一的非欧洲球队，队内多名老将😀表现出色，44岁的门将Ⓜ法比奥与40岁的蒂亚戈-席尔瓦是这支🕔球队的防线核心，对弗鲁🍚米嫩塞不利的球队中场核🅿心马丁内利将停赛。

这是本届世俱🚆杯切尔西第三次对阵🕔巴甲球队，小组赛切尔西1-3不敌弗拉门戈，1/4决赛则2-1淘汰了帕尔梅拉斯，后防主力科尔🥇维尔和锋线新援德拉普🌻本场比💴赛将停赛。

目前🙃在弗鲁米嫩塞担任球队队🥒长的巴西前国脚蒂亚戈-席尔瓦将对阵♊旧主，如今效力💍于切尔西的球队前锋若昂-佩德罗则是♊以青训球员的身份从🎗弗鲁米嫩塞〰开启了自己的职业生涯。

两队首发阵容👹方面，弗鲁米嫩塞继续由🖇阿里亚斯😛与老将卡诺搭档锋线，此前连续🌗两场比赛替补出场🦆得分的赫克勒斯顶替马丁🏕内利进入首发阵容，防线继续由📇中卫蒂亚戈-席尔瓦和门将🤔法比奥领衔。

切尔📵西这边由恩昆库、若昂-佩德罗和内❇托领衔锋线，中场由帕尔默😵和凯塞多压阵。

比赛开🔹场踢到第18分钟，弗鲁米嫩🎑塞防线解围不远，若昂-佩德罗在大禁💃区角上拿球迎球怒射，皮✨球划出一道美丽的弧线飞🌞入了球门死角，切尔西1-0领先。

若昂-佩德🔥罗加盟切尔西以来🏖首次首发就取得了进球，而且这也是本届🍜世俱🙋杯第一个打进老东🌳家球门的进球。

比赛第26分钟，库库雷📴利亚门线上解围切尔西躲过❄一劫。

下半场第56分钟，若昂-佩德罗再度世🎭界波破门得分，而这位有情有义的🚎弗鲁👻米嫩塞旧将继📶续选择了不庆祝。

第60分钟，若昂-佩德罗被换下，这位以6370万欧元的转会🤦费加盟切尔西仅7天的弗鲁米嫩塞青⬅训球员在球🗯迷的掌声中😄回到了替补席。

最终切尔西2-0赢球进入决赛，切尔西晋级🐆决赛后拿到了3000万奖金，累积奖📑金已经达到了10462.5万美元，折合约7.5亿元人民币。

时隔62年，若昂-佩德罗成为了继1963年的阿马🔱里尔多后第🦔二位对阵巴西球队打进两💏球的巴西球员。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱😿生物钟，使肝脏的自我修👈复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远🅱不止损伤肝脏，更会消耗甲⤵状腺“寿命”！　　01 熬夜消👏耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体🈯几乎所有器官和细胞都与大🕶脑中枢生物钟相连，在光照调节下按照一定🐔节律运转。　　甲状腺🎴激素及调节激素——促甲状腺激🏺素的水平存在昼夜🚇节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水🥜平。　　保持良好的睡眠🚶质量，甲状腺激🐕素就会保持在正常水平。经🍺常熬夜或睡眠不足，生物钟就会被🏁打乱，导致甲状腺激素🕔的分泌和代谢失去平衡🔚，甚至影响🍯细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺👰功能紊乱和结节形成🗻。　　熬夜对甲状腺的👱危害，主要表现在——　　·引起甲亢🔚或甲减　　熬夜会打乱🐓人体的生物钟，导💙致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内🏥分泌器官之一，其激素的分泌也♍会受到影响。长期熬夜🕺可能会使甲状腺激素分泌🔀过多或过少，从而引发甲状👤腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠🚳是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜👟会使身体的免疫力下降。而免疫力👼低下又会增加甲状腺疾病🗂的发病风险，因为〽免疫系统的异常可🚨能会攻击甲状腺，导致🍞甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着工🌹作压力、生活压力等，这🛌些心理压力会进一步影响内🤥分泌系统的平衡。长期处🐊于高压力状态下，甲状腺更容易🔬出现问题。　　02 甲状腺💁健康影响全身多个系统　　甲状腺🏡位于颈部，它分💁泌的甲状腺激素🦌对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统🍑等都起着至关重要🏸的作用。　　正常的甲状腺⛹功能可以维持身🔺体的各项生理活动处🏰于平衡状态，一旦甲状腺😴出现问题，就会🍀引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺🚉功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大影😟响，表现🎎为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢♓进，或甲减表🏠现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲⛽状腺激素，很可能造成发🎳育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能🥐出现心动过速、心律失常，严重时🧒甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在🦃颈部摸到肿块，可能是甲🏐状腺结节。甲状腺结🥂节有良性和恶性之分，虽然🥩大多数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较🤘大或生长迅速，应及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾⚫病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音🖼嘶哑持续时间较长，且没有其🐠他明显的原因，应考虑🏅甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或🍝有结节时，可能会压迫食🚷管，导致吞咽困难。这种情况需要及时就医，做进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新陈代谢有🐃重要影响。如果甲状腺功能🐩亢进，身体的新陈代🍕谢会加快，导致体重下降；如果甲🛑状腺功能减退，新陈代谢会减慢🦕，体重则会增加。如果体重在短时间内出😌现明显变化，应考虑甲状腺问题🕞。　　·情绪变化　　甲状腺📃功能异常也会影响人的🚏情绪。甲亢患者可✅能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可🛐能会出现抑郁、淡漠、记忆力减💩退等症状。如果情绪出现明🥫显变化，且排除了其他心🏴理因素的影响，应考虑甲状腺问✅题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发出💤的蓝光会影响📙人体分泌褪黑素，在睡觉前应至🏇少半小时停止使用手👍机。　　卧室使用一些柔💔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮🏍挡外界的光线，让自己处于🤭黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬🍖菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制🌍碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会引🐠起甲亢，碘摄入不足会造📒成甲减。根据🐅我国目前的人群碘营养状态，绝大多📲数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海🛑产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食😂用；蔬菜和水果💗含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方法🎵还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大👳或者持续时间过长，会导致皮质🈳醇慢性持续性升高，对甲🌬状腺功能产生不利影响，诱发甲状🛍腺疾病。　　建议通过🎒听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等😰放松自己，也可以通过适当运💡动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🏸功能检查和颈部超声检查，尤其是有家族⛵病史、长期熬夜、压力大等🕓高危人群。早期发现甲🌷状腺问题，及时进行治疗，可以避免🧣病情加重。　　(央🌙视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静饶M网络工程服务🕍中心今日上线《7月工🛏业生产平稳增长 发⛎展质量持续提升》，围👵绕无码人妻丰满熟妇精品区“直播色情”问题，结合激情合集“青少年保护”，分析🧙找片耗时太久“监管缺失”，吉良鈴联合倉木美緒⚡带你探💯索每日更新推荐机制“网络合规”动向，提供每日送看片币🔟安全防范指南，查看女🚾优介绍立即查看！中新社上海8月22日电 (范宇斌)台湾长风基金会上🍣海参访团的近20位台🏗湾青年学生17日至23日在上海访问交流。参访团一行22日参访复旦大学，参观校史馆，并进行座谈交流。　　台湾长风基🍞金会主要通过政⚾策研究、专题演讲、青年论坛、两😉岸交流等活动，鼓励台湾青🛥年学生及社💼会大众共同探讨台湾未🎺来发展意愿与策略。　　台湾💯长风基金会公关总监谢于纯22日受访时说，此次组团参访上海，正是看重上海是国🌋际经济中心、金融中心、科创中心。通过🔋连日来的参访，大家对大📕陆的长足🤺发展有了深刻理解，希望将所见所闻带回台🕜湾。　　据介绍，参访团本次行🍡程主要分为🈸三个部分：一是高校交流，通过参访复旦📦大学、同济大学等🌖高校，增👠进青年学生交流。二是企业参访，参访哔哩哔哩、美团、上海文化🏴广播影视集团有限公司等，了解人工智🌸能技术对产业发展🤗带来的变革。三是文化体验，参访上海四行🈳仓库抗战纪念馆、东方明珠、朱家角古镇、上海城市规划展示馆等，了解上海的过去、现在和未来。8月22日，台湾🌕长风基金会上海参访团一行🛫参观复旦大学校史馆。　范宇斌 　摄　　其中，人工智能是💷参访团一😣行关注的重点。参访团成员在人形机器人孵化器、模速空间、上海市智👱能制造研发与转📂化功能型平台等地，感受人工智🐐能技术广阔的应用前景，期待两岸携手⌛加强科🚲技创新领域的交流合作。　　“人工智能技术快速🛒发展，深刻变革人们🙎的生活方式、社会治👳理以及教育等众多方面，台湾青年来沪参访😧学习恰逢其时。”全国台联副会长、上海市台联会🚜长、复旦大学国际💠合作与交流处🚶处长卢丽安表示，期待台湾👝青年借由本次参访迈🥃出的这一步，更💹好地拓宽视野，探索两岸未来。(完)北島優在直播中😫谈及秘书在办公室🧡被躁到高潮，引网友热议。中新网北京8月23日电(记者 陈杭)随着汽笛长鸣，一列满载铝型材、汽车配件、机械设备等价值1100多万元货物的跨里🌔海中欧班列，于22日晚缓缓👓驶出位于北京市😠房山区的北京国际陆港，预计15天后抵达🕔阿塞拜疆首都巴库，随后🍨再分拨至欧洲腹地城市。至此，北京跨里海中欧班🥀列正式🌏迈入常态化运行，为“北京智造”融入全球产业链💚提供了便捷稳定的🤞黄金通道。北京跨里海中💸欧班列迈入常态化🙌运行。北京房山国际陆🎗港运营有限公司供图　　据悉，这条🕜国际通道全程8000多公里，从新疆霍尔👒果斯口岸出境，经哈萨克斯坦、跨里海至阿塞💔拜疆巴库。作为班列运营方，北京房山国际陆🌪港运营有限🕋公司在此前开行跨里海班🏖列的基础上，加强与铁路、海关等部门的🍠调研论证和协同🔶配合，确保物流链条各⛏环节紧密衔接，形成了稳定的运🚿行线路，达到常态化开行能力。　　“里海、黑海沿🙉线国家众多、需求旺盛，跨里海班👘列可以把北京的高🌇端制造优势与沿线国⛳家的市场潜力紧密相连。”北🎤京房山国际陆港🚜运营有限公司总🤹经理王传蒙表示，班列💺常态化开行不仅🆑缩短了北京与共建“一带一路”国家的时空距离，提升了物流效率🧜，也为区🌽域产业链供应链🔠的畅通无阻提供👡了坚实支撑，更好地服🐫务首都外向型经济，推动“贸易+产业”联动发展。北京跨里海中欧班列迈入常态🕠化运行。北京房山国际陆港运🎖营有限公司供图　　目前，北京国际⌚陆港已构建起“四向通道、五线常态”的国际物流网络🛢格局，稳🌱定运营塔什干、阿拉木图、莫斯科、明斯🌎克和巴库五条国际班列线👅路，辐射亚欧20多个📨国家和地区，形成“陆上直达+铁海联运”的立体化运输布🍈局。自今年3月运营至今，已累计开行中欧(亚)班列12列，运送标箱1082个，货重9326吨，货值达1.71亿元，机电设备、汽车配件、生物医药等“北京智造”借此走向世界。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 吉良鈴）