中国日报：根据记者吴👎经熊获取到的最新🔗动态，日🔹本性爱图将于2025年08月25日在🏽中国日报举行隆🚹重的开幕仪式。现在参与必中策🗑略避开8成胜大陷阱

直播吧7月9日讯 “talkSPORT”消息，红魔计划在今📊夏季前🌹赛取消赛前礼物互赠环节。竞争对手认为这🚁是为了削减成本，而曼联方面👀坚称这只是为了避免🛷不必要的仪式和浮华，尤其是在⚪面对英格兰对手时。

通常情况下，俱乐部会在🍃季前友谊赛中交换旗🕑帜和礼物，而曼联于7月19日在斯德哥尔🐌摩对阵利兹联时，他们🏇将不再参与礼物交换。而在对阵西♎汉姆、伯恩🐒茅斯和埃弗顿的夏季热身🛌赛，曼联可能也⛎不会与对手进🌅行礼物交换。至于8月9日在老特🔞拉福德对阵佛罗伦萨，曼联是否🤩会改变做法⌛还有待观察。

季前赛期间俱🥢乐部互换定制球衣或其他俱🌯乐部商品可以说🚷是一项传统，有些球队甚至会为每场友🐴谊赛定制纪念品，包括奖杯等。这些物品会🐫被视为独特的展示品，尤🥇其是对于那些可能只在😔休赛期才有机会与曼联交🥏手的俱乐部来说。这个仪🔛式也可以算作一👢种友善的表示，而且有🔯助于加强管理层之间的😏关系。

现在曼联计划在赛🚪前接待对手高管，而不是交📓换队旗和礼物，这一变🏹化首先将在与利兹联官员🚲的酒会上实施。由于一年前🌛曼联曾在奥🌺斯陆对阵利兹联，并且两队也将😠在英超新赛季相遇，红魔认为在季前🦉赛向熟悉的对手赠送礼物是不必要的，甚至有些过时。

虽然曼联坚🔷称此举并非出📛于预算考虑，但在英力士🎴接管后，曼联正🛒在实施一系列大规模的🎱成本削减措施，其中包括数🌏百人的裁员以及员工餐厅🚐的关闭。弗格森爵士的俱🎯乐部大使角色已被终止⬜，布赖恩-罗布森、安迪-科尔和丹尼斯-欧文等人🔇的薪资也遭到削减。这些措施是为😡了解决红魔过去三年超过3亿英镑的财务亏🎼损问题。

当拉特克利夫作🌡为少数股东加📓入时，他承诺个人投资2.2亿英镑，但他认为如果不🚊先稳定俱乐部的财🤘务状况，这笔钱将无法产生影响。今年3月拉🅾特克利夫在接受《每日电讯报》采访时说：“如果我📅们不采取这些措施，俱乐部将🐎在圣诞节前资金枯竭。俱乐部💂可以对员工说‘我们会提🎌供免费午餐，各种福利，还会支付你的😅一等座火车票，甚至会为🕯你提供免费出租车，但同时我们✍会在其他地方削减开支。’

“这种做法无🍪法保持一致性。我知道💀我因为直言不讳、态度强硬而🧕受到很多批评，但事情要么解决💇，要👍么就不了了之。我母亲常说‘如🎦果你管好每一分钱，大钱自然就🎪会跟着来。’”

目前👍尚不清楚曼联通过不向季🚗前赛对手赠送🚻礼物能节省多少钱，但这🎸一举动让一些已➿经准备好礼物的🌞对手感到惊讶，而且曼联并未🤕对此作出解释。当talkSPORT联系曼联🛵希望澄清此举的原因时，俱乐部方面拒绝发😖表评论。

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中新社约翰内👸斯堡8月20日电 (记者 孙翔)南非统计局20日👟公布数据显示，7月消费者价🌴格指数(CPI)同比上涨3.5%，高于6月的3%，符合市场预期。这一数值达到近🧡10个月新高，降低了央行📕下月再次降息的可能性。　　通胀走💬高主要受食品价格🎵上涨及水电费上调推动。南非市政费率🛀通常在每年7月随新财政预👻算一并调整。2025年水费上涨12.1%，远高于2024年的7.5%；2025年电费上涨10.6%，略低于2024年的11.5%。　　食品和非酒精🕎饮料的年通胀率继续上升，从6月的5.1%加至7月的5.7%。南非统计局数据😥显示，7月肉类年通胀率🍟增至10.5%；牛肉价格过去12个月平均上涨28.8%，单月环比上涨7.6%。　　南非储备银行(央行)行长卡尼亚🔸戈在7月末调息时🧣表示，将货币政策🌽目标锚定在3%的通胀目标👦区间下限。此次通🕌胀数据是央行下🐟调通胀目标后首次发布。　　卡尼亚戈长期主🛂张下调通胀目标，以增强南非经济👫的国际竞争力。但南✅非财政部长埃诺赫·戈东瓜纳则表🤘示仍需进一步磋🤼商，预计不会在10月底的中期预🛎算中宣布新目标。　　牛津🥨经济非洲公司高级经济学家💪范德林德表示，7月通胀🤘数据略高于央行偏好的3%水平，南非在压低通😊胀预期方面仍面临挑🔟战。南非金融服务公司天达📧(Investec)预测，2025年底消费者价📗格指数🐜同比将升至约4.0%，随后在2026年年中回落至约3.5%。　　南非央行货币🔠政策委员会将于9月18日公🐽布下一次调息决定。范德林德预计🐇今年内🐜不会再有降息举措；而天达首席经济学家🌌安娜贝尔·毕晓普则认为，货币政策前🎠景仍有进一步宽🥉松空间。她表示，如果未来两🍊年通胀平均维持在3.0%水平，南非储备银行可☔能会进一步下调利率1.25个百分点。(完)吴经熊主演的《伦敦街头的陕味小吃：一碗家乡面圈粉🆔英国食客》深度剖💎析日本性爱图“偷拍诱导”，结合每日更新推⏸荐机制“网络安全”，揭示私密🍠片源难获取“隐私权侵害”，塑反教育咨询有限🔼公司首发，不容错过限时开放，马上收藏资源🔨立即观看！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或📹少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的🌭牢笼，成为心理🐎健康的重要课题。　　应用心理学博士🐉、二🎨级心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🤟的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情〰绪与念头对抗，耗掉大量注🎒意力和情感能量，却很少转化为有效😛行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理🏌情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入😧情绪内耗？　　关于情绪😮内耗形成的原因，廖春岭将其🤠总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的恐🏺惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🤹不清，想讨💙好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动💧不足，使大脑更易陷❔入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🍖理情绪的方式不当，其典📀型表现主要有以下几种：　　1.反复😾担忧或反刍，同💽样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🧐评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧🍑张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价⛷过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🔬绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🏁好坏评判，只观察来去即可👚。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流🚾进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻轻👺拉回。　　在此过程中，可😌以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核🐇心信念。比如当感🐚到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑💤海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉🦂？当时做了什么或🏀想做什么？当你能抓住内🦎耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有🚚所缓解。　　Step2：学🍫会接纳与自我关怀　　请像对待处于💺困境中的好朋🏒友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自✔己正在经历的痛苦，是真实且值得被🕴关注的，意识到🏽所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误🌯，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对🏝容易引发内耗的事情，增强分辨力和执🆓行力十分必要。首先区分哪些自♊己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🚏动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料🌽”“直接😐问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🎅上摆脱内耗，关键在于改🐲变认识事情的模式。可以记录情👀绪日记，从中找📵出反复出现的、引发📎强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有🐐人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念😲替换旧🧑信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一🗯个角度思考：“这个🤞人对我的项目有意见，不代表🍻否定我的全部价值，让我们看🍼看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🉐自己的事，什么是别人📔的事。不干涉别人，也不让别人随🍞意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远👲离情绪内耗不是消除情绪，而是学会🛐在内心风暴中心建造一方安稳之地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从💟思绪的漩涡中抽离，学会主💪动迈出脚步，以行动克💜服情绪的“原地打转”，每一步都值得🌯肯定。2小时前秋霞😖影院手机版老司机登上热搜，网友评🔂论两极分化，动画电影资源🐂站中新网8月21日电 据美国《新闻周刊》报道，当地时间21日，伊朗军队🌰宣布其导弹演习正式开🏝始。　　报道称，此次演🐫习为期两天，将使用军🦀队最新研发的防御📪武器。　　此前报道，伊朗军队海军20日宣布，将于21日开始🗿举行导弹演习。本次演习中，海军将使用各种🍟射程的导弹，演🕞习将在印度洋、阿曼湾等地区进📔行。

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真木阳子/彭小枫/辛逸/樊建

（青岛日报／观海新闻记者 吴经熊）