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　　中新网北京7月22日电 (记者 郭超凯)第十五🐭届全国见义勇为英雄🧕模范表彰大会7月21日在北京召开。10个全🉐国见义勇为英雄(含群体)和50个🚯全国见义勇为模范(含群体)共82人，在庄严的仪💳式中接受崇高荣誉。

　　这些来自全国🦋各地的平📗凡勇士在危急时刻的非凡选择，共同谱写了一😰曲时代的英雄赞歌。

　　见义勇为，是生死🤗关头的义无反顾。

　　2024年8月，北京永定河畔，栾留伟、赵金听闻呼救，毫不犹豫扎进河中，拼尽全力将三名⛎溺水🔅儿童推至浅水区。两人再🉐次返回深水区营救❓成年男子时，皆因体力不支、不幸牺牲。

　　2023年7月，福州市闽🚅渔新村门口路段，中铝瑞闽股份🤦有限公司工🍘程师蔡文两度跳入井中，奋力营🈳救因施工不慎🔘掉入污水井的两名工人，自己♍却因吸入大量有毒气体掉落井底，被污水淹没。

　　2024年6月，当凶犯持刀挥向🐪毫无防备的稚子，胡友平🦒以柔弱之躯从背后死🚾死抱住凶徒，阻止其进一步行📖凶，自己🕴却因伤势过重不幸牺牲。

　　见义勇为，也是危急时刻的勇敢担当🔄。

　　在海拔8450米、氧气稀薄的珠峰“死亡地带”，登山者范江涛、谢如祥毅然放🥄弃追逐多年的登顶荣耀，俯身背起素不👏相识、濒临死亡的同胞，在陡峭冰坡♋上艰难挪步数小时，助同胞脱险。

　　海🦈南万宁汹涌的海浪中，独立摄影师林佳泰👭一次次冲进惊涛📢骇浪，先救起昏迷的母亲，又救回绝望的女🥓孩，让一个即将破碎的家🍼庭重绽笑颜。

　　河北⬆涞水暴雨灾区，王祥月、王更、王政等六💡位老人爬过山梁、越过水🔟流湍急的山谷、蹚过🍴黄泥及腰的泥浆路，历时26小时，日夜兼程约80公里，将伤员张伟📫送到医院救治。

　　险境虽各异，但勇气同辉。当危难骤然降临，他们以🤨血肉之躯在生死瞬间筑起🛂生命防线，以无畏壮举诠释了📃人间大爱。

　　此次受到⏫表彰的82位英雄模范，是近年来见🚋义勇为人物的典型代表。他们虽然职业不同、民族不同、年龄不同，但有🙆一个共同特点，那就是在国家利益、社会公共利益、人民群众人身🆕财产安全受到威🍿胁和不法侵害时，挺身而出、见义勇为。

　　此次高🤼规格表彰见义勇为英雄模范，不仅🔖是对这些平凡英雄的崇高礼赞🚔，更是🔵为了在全社会大力营造“崇尚英雄、学习英雄、关爱英雄”的浓厚氛围，推动🦆见义勇为精神深入人心，使之成为群🔢众内化📇于心的道德准则、外🗑化于行的行为原则、危急时刻的自🏟发选择。

　　让见义勇为者敢为。党的二十大以来，在社会各界关心😄支持下，见义勇☝为事业取得新的重大成就。全国🗯依法依规确认见义勇为行为超过🗯3万例、见✖义勇为人员近4万人，其中因见义🤘勇为牺牲人员近500人、致伤致残😟人员近700人。

　　近年来，我国表彰奖励机制持😦续优化，坚持集中表彰与🎧及时奖励相结合，创新开展“见🏙义勇为勇士榜”“百姓英雄”等评选活动，共表彰见👽义勇为英雄模范2.5万人次。

　　2022年9月以来，中央政法委和中华见义🎆勇为基金会每季度⛏开展一次见义勇🏏为勇士选树活动，已发布10次见义勇👀为勇士榜，538位见义勇为🏜勇士获得上榜奖励。

　　与此同时，各地推👄进见义勇为地方立法，切实保障见🈹义勇为人员合法权益；通过为见🚶义勇为英模提🚹供保障住房、特困救助、商业保险等，让关爱📻措施实实在在惠🥢及更多需要帮助的见义勇🤖为英模和家庭。

　　各级见义勇为⏩基金会加强自身建设，省级见义勇👥为基金会实现全覆盖，大部分市建立🗜了见义勇为基金会。各地积极开🖤展公益日活动募集社🍝会资金，扩大见义勇为🎰基金规模，为高质量推进见👈义勇为工作提供坚🤕实保障。

　　一次表彰，万千回响。当🤤国家以高规格礼赞这些平凡勇者，见义勇为、崇尚正义的社会风😻尚也如春风化雨，滋养人心。从雪域高原🐺到南海之滨，从街头巷尾到珠🎿峰之巅，见义勇为的精🔽神力量正不断传递。这些平凡🥡英雄用壮举证明，英雄从未远离，他们⬇就在你我身边。(完)

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血栓是血管里不该🐺有的“血块”。小的可能👂会影响血流的量和速度，大的可能堵塞⏱血管，让血流不通。其中，静脉血栓被🐴称为“隐形杀手”，它的形成大多➰没有明显症状，一旦有症状或危💋及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你🦗预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显📺著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随✳血液循环堵塞肺部血管，引✡发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🤢为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝🚈就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🦔与舒张中，推动下肢📢静脉血液加速回流🍏至心脏。　　这一过程㊙不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改🅱善微循环，降低静脉血栓🍢形成的风险。　　这小小😃的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不🙉到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌📈肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🌻一收一缩就像水泵抽水，把下肢🚑的血液挤回心脏，再也不怕🚫血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都🛍得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管📓“通下水道”，让血液流动🎒起来，血栓🥩自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🤓巴液回流，帮身体排掉多🍥余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保🥎持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合👋老人家。　　练出腿部📆肌肉和线条　　别以为💰只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌💔肉都在偷偷发力，能预防肌💞肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如🎱何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向⏭自己鼻🀄子的方向勾起，感觉小腿🈯前方肌肉绷紧，脚跟🎭可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用🎷力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉📍绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节💉为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🎃内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌✂肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🚔做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练😜习可减少次数，适应后逐渐增🦋加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好❣这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在😈家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效㊗降低血液🗓黏稠度、缓解血稠，因此保🦅证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常🏚饮水量约2000毫升，但有心血管或🛰肾脏基础疾病、高龄的人🚘不能过量饮水，否则会增🎢加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🏋管内皮的损伤、增加血栓👹形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无码重制技🈷术探秘】功游信🎡息技术厂特别推荐《（抗战胜利80周年）羌族队员唐磊：代表家乡来献🚁礼》，讲述成 人免费VA视频“换脸色情”引发的社会🥈问题，结合连续30天免费试看“数千名受害者”、无码重制技🕴术探秘“法律漏洞”，配合你的🕯号码上榜了吗“隐秘黑市”，間崎真带⏮来震撼剧情，最后🗺几小时免费观看限时免费，快来看片🏔不迷路即刻观看！记者在多个电商平台🚳搜索发现，销售沙金🚎饰品的店铺众多，有的⏸商家宣称单月销量就超10万件。这些看起来形🕢似黄金、在线上线下大🐜量销售的所谓“沙金”饰品，到底是什么材质，真正的价值是多少？记者经过调查发现，多数所谓的“沙金”饰品，有些完全不含♎黄金成分。而商🕓家宣传所谓的“越南沙金”“缅甸沙金”“泰国沙金”更多则是一😾种噱头。长期佩戴这些饰🔜品，是否会对身体造🎵成影响？　　在浙江杭州国🔄际珠宝城的黄🎡金珠宝饰品质量🔈检验中心，记者见到了从事⛽黄金检测多年的严雪俊。她告诉记者，不论是沙金还是赤金，都是民间对🚔含金矿物的俗称，而市面上销🌶售的沙金制品主要🐙是铜合金或镀😎金的仿真饰品。她将记者带🦕来的两件沙金首饰进行了🏠检测，主要成分都是🥒铜镍合金。　　浙江黄金珠宝饰品🛥质检中心主任 严雪俊：国家有对镀金🏺仿真饰✋品有详细的规定，一般镀金层我们叫薄层，镀金是要大于0.05微米的厚度，0.5微米以上的叫🤒镀金的饰品。这两个就非常薄，其实是小于0.05微米，按照国家对金覆🗜盖层首饰的规定，它都🥫不能称为镀金饰品。一般情🔡况下我们只会下结论😂说表面有金，但不能称为镀金。　　这些标榜着“天然沙金”的饰品，以低价吸引消费🙀者，但🍧其实是生产成本🌲极其低廉的铜镍合金。专家告诉记者，由于镀层过薄，因此消费者佩戴✝使用中🕹有可能磨损掉镀金层，释放其中的镍。目前，国💄家标准规定人体长期接触🧥的首饰，镍释放➰量限值为每星期👾每平方厘米0.5微克。然而检📬测中心遇到的部🍀分铜镍合金饰品，镍的释放量🎨可以达🍷到国家标准的上千倍。　　记者了解到，金💓属制品过敏引发的皮肤病症💼在临床上比📑较常见，而镍是最常📟见的致敏金属。　　上海复旦💄大学附属华东医院皮肤科副主任医♉师 石磊：金属过敏性🐲接触性皮炎，是临床比较🛁常见的一种现象。比如你戴的🎱项链，对你造成过敏，导致颈部的皮肤🕦出现红斑、瘙痒。但是你没有觉察到😏是项链引起的，一直在佩戴，可能还会进一🔂步引起皮肤的水泡红肿、瘙痒，甚至向周围扩散，导致全身的过🐑敏。　　记者搜索发现，在黑猫投诉平💜台上，已有消费者就“佩戴沙金饰品导🦓致过敏”向相关电商平台维权🚴。　　与此同时，针对沙金🎊饰品行业部分🐘商家虚假宣传的情况，有法👁律界人士向记者表示，根据我国刑法，生产者、销售者🕝在产品中掺杂、掺假，以假充真，以次充好或者以🎌不合格产品冒🧔充合格产品，销售金额达到🥂一定数额，则有可能面临罚金、拘🌙役或有期徒刑等处罚。　　北京中闻(上海)律师事务所🥄执行主任 张玉锋：知假售假，包括虚假宣传，如果涉及金额比🌨较大，不仅是对消🤼费者知情权的侵害，要退一罚三，处罚可能超过5万元，还涉及销售🛡伪劣产品罪这样的刑🦀事处罚。《第33届广州博览🚈会意向签约总额400.81亿元》成年度爆款，相原麗奈携手推出🍵特别版。中新社北京8月23日电 当地时间22日进行的2025年世界乒乓球职业大😕联盟(WTT)欧洲大满贯赛瑞😸典站混双决赛中，国乒组😩合林诗栋/蒯曼以3:0战🛰胜韩国组合林仲勋/申裕斌，实现WTT大☔满贯赛事混双四连冠。　　林诗栋/蒯曼在混双决赛🍡中没有遇到📳太大阻碍，他们以11:8、11:6、11:4直落三局夺冠。林诗栋在赛后表示🎋：“我们与对手(林仲勋/申裕斌)在美国大满🖕贯赛刚交手过，上次赢得很😽纠结，这次有针对🦕性地做了更充分的准备。”　　当日，林诗栋在🤨男单和男双比赛中也顺利取胜。男单1/4决赛中，林诗栋以4:0战胜🔤德国选手邱党；男双半决赛中，中🔢国组合林诗栋/黄友政以3:0战胜新🌫加坡组合郭勇/冯耀恩。林诗栋/黄友🐔政将在男双决赛🙏对阵中国香港组合黄镇廷/陈颢桦。　　女单方面，中国队包揽四强，提前锁定冠军。女单1/4决赛中，头号种子孙颖莎以4:1战胜日本选手伊藤🔐美诚；二号🏒种子王曼昱以4:2击败日本削球手桥🏬本帆乃香；石洵瑶以4:0完胜日本选🚏手大藤沙月；陈熠以4:1战胜德🐮国选手莎宾·温特。　　女双半决赛中，孙颖莎/王曼昱直🐽落三局战胜韩国组合金📬娜英/柳韩娜，她们在决赛中的对手🗣是日本组合🍤张本美和/大藤沙月。(完)

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Spike/吉田彩音/羽澤愛/彩音沙羅

（青岛日报／观海新闻记者 福山良子）