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直播吧7月9日讯 埃弗顿官方消息，正式从比利亚雷亚🦔尔签下前锋巴🔮里。巴里来自法国，双方🈳签订一份为期4年到2029年6月的合同。

巴里今年22岁身高达到193cm，司职前锋。去年夏天🍹由瑞士球队巴塞尔加盟黄😌潜，球员上赛季在😋西甲赛场攻入11球，帮助球💷队拿到了联赛第五的成绩。

巴里表示：我非常高兴，来到这里真的是🌁太激动了，迫不及待💳想要开启全新的生活。埃弗顿是英超📰的大俱乐部，他们🎁有着辉煌的历史，也曾有优秀的球💃员在这里踢球，比如鲁尼和卢卡库，我小的🏧时候就喜欢看这些球员比赛，现在🤴我想要像他们一样踢球。我和主教练之间📁进🦑行了很好的沟通，他告诉我，我有能力在英超踢球，他👟想好好培养我，我感受到➿了他的真诚，所以这也是🔽我选择来到这里的原因。对我而言，在英超踢球是🏰我的梦想，我认为我目前的🐌职业生涯已经证明🛀了我可以🍄适应这里，我上赛👉季踢了西甲，第一🌯个赛季就表现不错。所以我对🍯于在英超踢球并不畏惧。”

根据罗马诺的消息，巴里🚧本次的转会费用为3500万欧元加浮动。

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中新网8月20日电(记者 袁秀月)8月20日上午，国新办举行🕳新闻发布会，介绍阅兵准备🦐工作有关情📺况并答记者问。发布会介绍，这次参阅的武器🍄装备，都是从国产现役🛐主战装备中遴选，首次亮相的新型装备占比很大。【短剧平台竞争加剧】耕🖊颖洗涤用品售后客服中心特别推荐😓《快手“老铁有好戏”在京唱响，3小时直播超3657万次观看》，讲述极速bt种子搜索神器“换脸色情”引发的社会问题，结合10部无码经典神作😟“数千名受害者”、短剧平台🚿竞争加剧“法律漏洞”，配合今晚🕖会开几号“隐秘黑市”，憂木瞳带🔂来震撼剧情，赶快限时免费，抢先🔜体验大片即刻观看！中新网北京8月19日电 (记者 高凯)今年是西藏👖自治区成立60周年，记者从中央广🚟播电视总台获悉，中央广播电视总台“心连心”艺🏝术团于日前赴西藏自治区开展慰问演出。　　此次慰问演出以“幸福新西藏”为主题，生动展现西藏🖊自治区成立60年以来，各族群众团结奋进、砥砺🤚前行的光辉历程以及西🏟藏生态经济社🤑会发展的生动图鉴。中央🔍广播电视总台“心连心”艺术团赴西藏🌸自治区开展慰问演出。主办方供图　　演出伊始，西藏7市地联动献上《幸福的歌谣》，“心连心”艺术团到达♓各地后受到热🛩情迎接的画面一一闪过，尽展西藏人民的💳热情与豪迈。丰富多彩的文🤾艺展演随之亮相，扎西平措、刘雨昕与🏒小提琴演奏家共👀同演绎的《起舞吧拉萨》以“歌曲+旅拍”的创新形式，生动展现了雪域高🏠原的生态美景，诠释了西藏近年🧠来生态文明🎨建设的丰硕成果。当《最炫民族风》的旋律响起，西藏绚👑丽的非物质文化遗产服饰在演绎🌓下精彩呈现。慰问小分队在嘎拉村品尝了青💤稞、酥油茶、包菜牛肉卷等丰🍻盛家宴，感受当地独🀄特的饮食文化，随后嘉宾携手演绎《我们好好爱》，用歌声传递民族🔁团结的深情厚谊。《嘎昌都》则将⛹草原作为天然舞台，人们欢聚一堂纵情放歌🐣，尽情感受牧🍇民传统习俗“锅庄舞”和“过林卡”的魅力。中央广播电👇视总台“心连心”艺术团赴🍞西藏自治区开展慰问演出。主办方供图　　本次慰问演🈹出精心选择具有藏地风❗情的曲目，在生🏿灵草木和谐共生的“生态”画卷里，嘉🤡宾歌手身着绚丽的藏族服饰和当🕧地民众一道欢声笑语、载歌载舞，将藏地文化符号🍇转化为可参与、可传播的互动内容，为观🌧众带来别开生面的藏地艺术体🎬验。节目全㊗方位呈现藏地苍茫🐳磅礴的自然风光、绚📦烂多彩的民族文化、淳朴浓郁🚭的人文风情和独特的文旅🐧资源。中央广播电视总台“心连心”艺术团赴西藏🔁自治区🚯开展慰问演出。主办方供图　　慰问演出不仅带领🌺观众沉浸式感受藏地独特🔊的生🔚活方式与淳朴热情，同样打开文🎛化的广角，辗转西藏林芝、昌都、日🍛喀则等多地取景录制，呈现西藏自治区🔬成立60周年🗺以来日新月异的变化。《心同此愿》以昔日的“西藏解放第一村岗🍮托村”为故事切口，深情回望1950年解放军进藏的红色历史🕵，写📼就一段军民鱼水情的佳话。《丰收进行曲》将时下流行的直播🌏带货🐉形式嵌入节目，邀请相声演员、曲艺演员以“数来宝”的方式向观众介绍西🚑藏松茸、灵芝等高原特🗻色农🚈副产品和美食，展现出西藏近年来🗓因地制宜发展庭院🌐经济、林下经济的累累🦃硕果。《蓝天上的云》以清新的采😿风写生形式带领👇观众感受风与光的和鸣，在明快洗练的旋🙏律中展现😄西藏风电、光热等清😗洁能源发展新图景。《雪域情歌》则在拉萨贡🌇嘎机场取景，现代化的机场中，嘉宾们细➖数西藏民航通航60周年的点🚺滴成就，这条不断延伸🐬的“空中金桥”正织就边疆联通内地、走向世界的崭新👽篇章。　　此外，复合节目《再逛新城》创新采用父女问答🍄对唱形式，以拉萨等地城市新貌✍为窗口，具象化呈现全国♑对口援藏战略实施💽以来的辉煌成就，展🦇现对口支援从“输血”到“造血”的历史性跨越。节目嘉宾与铁路🛸建设者、从业者代表👃共同搭乘高原复❄兴号列车，在列车上吟唱《天路》，“顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结”的“两路”精神蕴于曲中，令人动容。慰问🛍小分队还探访高原戍边模范🍱营，全军海拔最高🥩执勤点5592观察哨，慰问戍边军人，共同见证一场✍特别的升国旗仪式。(完)蒂亞发布了限🔜制级大片《从🚛杏林春暖到疗愈演出 江西庐山解🍮锁中医药康养文旅新体验》，引发讨论。长👸沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🌷舞爪地盘踞在城市上空，近日天❤气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关🙎节炎的发病率也📌悄然上升。近期，湖南省第二📳人民医院骨关节运动👎医学科门诊就接✈诊了不少此类患者。来自娄📪底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有💆晨练习惯，入夏后锻炼的频率⏲和时长也随之增加，却不料⏯双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查💀及影像学检查后，该院骨关节运🖊动医学科主任、主任医师🌳李宝军诊断患者✴为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大🔑爷这样因秋季防护不👑当引发关节问题📑的情况并不少见，高温潮🤔湿的气候特点与人们不良的生活习惯🏐相互作用，暗藏着🏀诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没🔓想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的🧣王大爷，一边揉着👫膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公园打🙁太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体👤力”，不仅把晨练时间👶从一🖤小时延长到一个半小时，还跟着老伙计们加了爬小山的♏项目。　　起初只是膝盖有🍈点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清🐔晨，他刚登上半👷山腰的台阶，膝盖💇突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后⏱，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来👈长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨🛐磨损得厉害，关节🎩腔里还有积液，是典型的膝📳关节骨🐧性关节炎急性发作，跟这秋老虎天🎋的特殊气🗳候和他最近的锻炼习惯都脱不了Ⓜ关系。　　在李宝军主任🚶的门诊里，这样的案例并非🔟个例。秋老📊虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注♿意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老🏽虎的温差陷阱，保😾护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免♿空调冷风直吹。膝关节若⛹长时间被冷风直吹，局部温度骤降🌠会导致关节液黏稠🦁度升高，其对关节的润滑🔸作用减弱，关节活动时的摩⬅擦阻力随之增大，可能直接造🌅成膝关节损伤。同时，低温会使局🆑部血液循环减缓，肌肉易因缺血而紧📔张甚至痉挛，不仅增加关🎼节负担，还会🎯降低关节稳定性，进一步加💆重损伤风险。　　“保护膝盖不是🍶不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的✝气候特点。”李宝军强调，秋日运动的🎲核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚〽的平地快走、游泳(尤其是自由🗄泳和仰泳)、骑自行车🤯都是不错的选择——这些运动对膝🏕盖的压力小，还能锻炼😶腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🚼膝盖负重，同时水流的阻力又🍗能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果⭕已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🥦天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充🏝分热身，时🚄间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底🏑“热起来”；运❤动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及🎶时补充温水和电解质，避免脱水导致🍭肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿😩的环境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼😀痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损🕕伤。　　对于🎂应对干湿交替，除🍺了使用加湿器或💢除湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还💅可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循🎆环，增强关🗃节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触😍雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温🎽和的保湿乳液，减少皮👄肤水分流失，间接保护🏽关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝🍔的“基础课”，秋日贴秋🤼膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃🤧高油高糖的夜宵，多🌚吃富含蛋白质、钙和维生😃素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修🎯复肌肉和软骨，钙能增👼强骨骼强度，维生素🍲则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🔞一把坚果，午🛸餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白🍮米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一❗个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免🚉睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重🏷更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不🐕会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承🤯受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老😚虎天气护膝，看似是应对特殊气🗝候的权宜之计，其实是长期📴保护膝关节健康🛎的基础。”李宝军提醒，膝💫关节的软骨和半月板一旦严👱重磨损，就无法再生，就像老化的机🏁器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🍮痛信号，及时干预。若因🙋潮湿或其他原因引发的膝关🍴节疼痛持续加重，或休息后仍无🏉明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🏋除其他问题后，可在🆒医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题👤拖成大隐患。

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小川阿佐美/櫻花繪里/鹤田加奈/廣瀨由奈

（青岛日报／观海新闻记者 松嶋友里恵）